さくらんぼ！甘さ・ぷり・甘さ・2015年産

さくらんぼの旬は6月～7月上旬みたいです！


もうたべた方います？未だの方？


なにぶん高価な果物ですよね！





でも　いまでは、さくらんぼのパンフレットが生産者ごとに


郵便局や運送会社等々の窓口など


ネットでも楽天さんやヤフーさんなどの販売で手軽に


購入できますね。

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収穫量は、ごぞんじの山形が一位とのことです。


通販などは自宅用や贈答用、

お中元や父の日用、また友達ギフトなど

タサイな用途があるみたいです。



時期も5月下旬～6月中旬で日の出や紅さやか・・


6月中旬～6月下旬は佐藤錦や高砂・・・


7月上旬～中旬までナポレオンや南陽や紅秀峰なので


お中元や贈答などは、まだ間に合うみたいですね！




栄養価も糖質やカリウムやカロチンを多くふくみ

鉄分もダントツで多いようです。

貧血ぎみの方などは良いとのことです。


でも、残念なことにさくらんぼの期間はみじかいため


さくらんぼ酒もオススメで（ヒロウカイフク）や


（キョジャクタイシツ）の体しつの改善にも良いそうです。



さくらんぼ酒　


＊ さくらんぼ枝つきを水あらいして水気をとる／氷砂糖150ｇと
　 さくらんぼを交互に果実酒瓶にいれホワイトリカー1.8Ｌ注入！
冷暗ばしょで3～5ヶ月おいてからガーゼなどでコシ完成です。




また 妊婦さんにもさくらんぼはオススメの果実みたいです。


からだを温めるこうかが有り鉄分や葉酸もふくんでおり


女性にオススメの果物みたいですが

糖質をふくんでいるので血糖値を考えて


食後に数個をデザートとして食べるのが良いみたいです。




どうしても美味しくて食べすぎますと・・

お腹が下ったり！逆に便秘になるキケンもあるそうです。


それでも、さくらんぼには便秘解消効果があるそうで

さくらんぼに含まれる糖の（ソルビトール）は消化されにくいため

便秘の解消にはよいとされているそうです。



でも、逆にモトモトお腹の弱いひとは

大量にたべると（ソルビトール）の働きでお腹が下ることが

あるそうです。



便秘に良いということは反面には消化がわるい果物のあかしで


小さいお子さんには、食べる量をちゅういして見てください！




さくらんぼ狩りなどでは短時間での量をたべると


思わぬ消化不良を起こすこともあるようです。



さくらんぼの食べ放題などで食べすぎトキドキ・・


お腹が下る症状をウッタエル方も少なくないみたいです。


過ぎたるは猶及ばざるがごとし！

(スギタルハナオオヨバザルガゴトシ)


なにごとも、ホドホドが一番よいみたいです。

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タグ：ぷり・甘い さくらんぼ酒